ما هو نظام الكيتوجين الغذائي؟ ما هذا؟ ما هي أغذية كيتوجين الدايت؟

حمية الكيتوجين هي واحدة من أكثر القضايا التي تم الحديث عنها مؤخراً. تدريجيا دخلنا في أشهر الصيف للتخلص من الدهون الزائدة ، وربما قمنا بالبحث وتطبيق الأساليب الغذائية المختلفة. نظام الكيتوجين الغذائي هو أيضا نوع مهم جدا من النظام الغذائي في السنوات الأخيرة. وهو نوع من النظام الغذائي الذي يسمح باستخدام الدهون في حرق الطاقة عن طريق تقليل تناول الكربوهيدرات إلى نظام غذائي صحي ومسبب للكيتون يسمح بالتخلص من الدهون إلى حد كبير. يتم تقليل الكربوهيدرات قدر الإمكان ، وبدلاً من ذلك ، يفضل تناول الأطعمة الصحية المحتوية على الدهون كمكملات. بهذه الطريقة ، يحرق الأيض الدهون بدلاً من الكربوهيدرات ، مما يحول الدهون الزائدة إلى طاقة. هذه طريقة جيدة لفقدان الوزن بشكل صحي وسريع ، ولكن يجب الاهتمام بالتغذية ويجب التحكم في عملية التمثيل الغذائي.

فوائد ketoj الحركة والنظام الغذائي

الآن ، من خلال التعرف على الجسم والتمثيل الغذائي بشكل أوثق ، يمكننا محاولة فهم ما يحدث مع هذا النظام الغذائي. مصدر الطاقة الرئيسي لعلم وظائف الأعضاء معظم الناس هو الجلوكوز والكربوهيدرات. الجلوكوز هو المكون الأول للطاقة في الجسم ، حيث يقوم الجسم بتحويل الجلوكوز إلى طاقة. هذا هو السبب في أننا نشعر فجأة بالجوع والتعب عندما يستهلك الجسم مصدر الطاقة عندما نأكل التغذية القائمة على الجلوكوز. لأن الجلوكوز يقلل من قيمة الأنسولين في الدم.

نعود فعليًا إلى الجلوكوز للتخلص من هذا الضعف والجوع ، وعندما يحرق الجسم الجلوكوز للحصول على الطاقة ، نعود إلى الحالة نفسها. الدهون غير المحترقة تتطور إلى هيئة معروفة لنا جميعًا كأوزان وبطن وحوض. يحطم نظام الكيتوجين الغذائي هذه الحلقة المفرغة ويحاول تحويل الطاقة من الجلوكوز والكربوهيدرات إلى دهون. عندما يتحول الدماغ إلى الجلوكوز والكربوهيدرات للحصول على الطاقة ، فإنه يتحول إلى دهون عندما يفشل في العثور على الجلوكوز ويبدأ في حرق الدهون.

الكيتون الحمية الوضوح

فلماذا لا يحدث هذا من البداية؟ بمعنى ما ، هذه هي الرغبة في التجويع في خلقنا. لأن الدهون في الجسم تخزن في الجسم حتى يتمكن من البقاء واقفا لفترة من الوقت عندما يكون جائعا. عندما يتم تغذية مصدر الكربوهيدرات ، فإن الدماغ ينفق الكربوهيدرات أولاً عن طريق تخزين الدهون بدافع أنني جائع دائمًا. ولكن هنا يتم تقليل كمية الكربوهيدرات ويتم تنشيط الزيوت الطبيعية وحرقها. في هذه الحالة ، يمكن أن يظل الدماغ أكثر ديناميكية لأنه يؤدي الجسم أكثر نشاطًا.

لقد وصلت إلينا من هذه الكلمات

مع النظام الغذائي الكيتون ، النظام الغذائي الكيتون باللغة الإنجليزية ، أولئك الذين لا يستطيعون فقدان الوزن مع النظام الغذائي الكيتون ، التخسيس كبسولة التخلص من السموم التخسيس مع النظام الغذائي الكيتون ، النظام الغذائي الكيتون فقدان الوزن ، حمية الكيتون ، مقاومة الأنسولين ، حمية الكيتون ، إنجرام ، حمية الكيتون ، اسطنبول ، حمية الكيتون ، حمية الكيتون ، حمية الكيتون ، أول 6 أيام ، حمية الكيتون ، حمية الكيتون ، وصفات حمية الكيتون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

doal keratin sütü deva kremi saç renklendirici biohira mavi su